经常喝蜂蜜水会胖吗

大多数女性都喜爱甜食，比如巧克力、蛋糕之类的甜品，这可能是天生的基因，而糖类食用过多会造成肥胖，我想这是绝大多数女性不希望发生的事情，所以对于蜂蜜，很多人会问，经常喝蜂蜜水会胖吗?

引起肥胖的主要原因是人体摄取的热量大于消耗的热量，所以，在我们不爱运动又不想少吃好吃的食物的时候，就会引起肥胖，解决的方法有两个，要么少吃，要么多动。蜂蜜和白糖都属于甜食，我们先比较一下它们的热量，每100克白糖的热量是400大卡，而100克蜂蜜的热量是321大卡，可以看出同等质量的蜂蜜的热量是白糖的80%左右，那么蜂蜜的热量也不算很小，但是我们可能会忽略一件事，就是蜂蜜的甜度大约是白糖的2倍，即食用一定质量的蜂蜜，就可以达到2倍于这个质量的白糖的甜度，如果每天身体需求的甜度一定，那么食用一半白糖质量的蜂蜜即可达到目的，无形中减少了一半多糖类热量的摄取，因此，从这个角度讲，食用蜂蜜对减肥有利。

蜂蜜的主要成分是糖分，包括两种单糖，另外还有水分、酶、氨基酸和维生素，其中含有B族维生素，对于体内脂肪的消耗有一定的作用，这也有利于减肥。

由以上我们可以看出，合理的食用蜂蜜，是不会引起肥胖的发生的，并且食用蜂蜜还有利于减肥。

我们的标题是经常喝蜂蜜水会胖吗?大概的答案是不会，但不是绝对的，如果无节制的食用蜂蜜，也可能会引发肥胖，凡事都有个度，用蜂蜜代替日常食用的白糖，我想是不会引起肥胖的。有的人身体较为虚弱，营养不良，身体消瘦，这样的人食用蜂蜜可能会胖，因为蜂蜜的营养丰富，可以强壮身体，使身体恢复到正常状态，这样的长胖是有利的。