老年人适合食用蜂蜜吗

很多朋友们都知道蜂蜜是一种不可多得天然的营养品及保健品，有些朋友也想给自己家里的老人家也买点蜂蜜来吃，然而不少家里面有老人家的朋友们都会担心老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。所以不知道老年人是不是适合食用蜂蜜?下面，就跟大家讲讲这个老年人到底适不适合食用蜂蜜的问题：

其实，蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适。因此，食蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。

除此之外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病，蜂蜜更是因而被称为“老人的牛奶”。所以，如果您也想给家里的老人家买点蜂蜜回去孝敬的话，可以放心购买了!但是值得注意的是：一定要购买天然纯正的蜂蜜哦，如若买的是掺假加了糖的那种就不适合老人家食用了，反而吃了蜂蜜身体更不好了。