蜂蜜水应该早上喝还是晚上喝？蜂蜜水什么时候

关于蜂蜜水饮用的时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水好，而有人认为早晨喝蜂蜜水养生，到底该听谁的呢?蜂蜜水什么时候喝好?下面土蜂蜜交易网给您分析下一天中什么时候喝蜂蜜水好。

1、早上喝蜂蜜水好的观点：

蜂蜜是是天然的滋润品，既能整肠又能美容，是不可多得的美容食品。蜂蜜蕴含的脂肪酸、丰富的维他命和矿物质，能促使肠道的蠕动，调整肠胃功能，清楚体内毒素，润肠排便。蜂蜜所含热量低，而且含有丰富的维他命和矿物质，充分补充身体营养，是瘦身的佳品。早上起床冲杯蜂蜜水，润润肠道，促使排便，清除毒素，每天晨起喝杯蜂蜜水，能大大改善你的健康状况。

人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

2、晚上不宜喝蜂蜜水的观点：

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

3、早上喝淡盐水好的观点：

早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便。

4、晚上喝蜂蜜水好的观点：

晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以究竟什么时候喝蜂蜜水更佳，还是要分个人身体情况而定的。