早晨空腹喝蜂蜜水好吗

早晨干睁开眼睛，眼神朦胧，这个时候很多人会觉得嗓子有点干，想喝点水，或者有人就喜欢刚睡醒喝口水，早上空腹能喝蜂蜜水吗?蜂蜜水甜甜的，到底早上喝是有好处还是有坏处。下面和小编一起看看吧。

早晨空腹喝蜂蜜水好吗

清晨空腹***杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单***水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨***杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为***杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。