蜂蜜和白糖能一起喝吗?

蜂蜜和白糖能一起喝吗?

蜂蜜经常出现在超市的货架上，很多人也喜欢喝蜂蜜水，味道甜甜的，一杯下去心情也变得好起来，白糖的味道也很甜，那蜂蜜水加白糖起什么作用呢?

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，色白、干净，甜度高，主要成分就是蔗糖，所以从成分上来看，蜂蜜可以和白糖一起喝，蜂蜜水中可以加白糖。

不过蜂蜜水加白糖其实是多此一举，蜂蜜味道就是香甜可口的，自身的甜度已经足够了，如果冲泡的蜂蜜水不甜，多加一些蜂蜜即可，并不需要加白糖。蜂蜜水中含有的多种营养成分可以滋养身体，葡萄糖和果糖进入身体后可以快速转化为能量，供给身体各种活动所需，不会堆积在体内形成脂肪，而人体白糖中的蔗糖需要经过转化才能被身体吸收利用，吸收不了就会转化为脂肪。

因此，不建议喝蜂蜜水添加白糖。每天一杯蜂蜜水可以帮助大家补充一定的营养和能量，同时促进身体的新陈代谢和血液循环，对身体有多方面的滋养作用。但是市面上有些假蜂蜜也会在其中添加白糖，这样的蜂蜜长期食用对身体健康不利，大家在选择时要谨慎一点!