牛奶加蜂蜜，健康又美白！牛奶蜂蜜的作用功效

一、牛奶加蜂蜜为什么营养价值更高?

蜂蜜牛奶主要是用蜂蜜和牛奶为主要材料制作而成的，其中蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、有机酸、活性酶及矿物质等成分，在蜂蜜所含的矿物质成分中尤以镁的含量较高，而牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪及碳水化合物，同时含有乳糖、维生素及矿物质等成分，在牛奶所含的矿物质成分中尤以钙、磷、钠、镁***为丰富，因此蜜蜂牛奶含有丰富的营养成分是毋庸置疑的。

三、蜂蜜牛奶的简单做法，不用学就会了

蜂蜜牛奶的做法非常简单，只需将鲜牛奶隔水加热到40℃左右再加入适量蜂蜜即可，没有鲜牛奶时也可以用奶粉来制作，但在用奶粉制作蜂蜜牛奶时要先将奶粉调制成为牛奶，首先将沸水冷却到40℃左右，然后加入适量的奶粉并充分搅拌均匀，等奶粉完全溶解后再加入适量的蜂蜜即可，值得注意的时在冲泡蜂蜜牛奶的时候一定不能直接用沸水，否则会使蜂蜜中的活性酶失活而降低营养价值。

四、蜂蜜牛奶虽好，饮用前一定要看这几点

1、糖尿病患者不要喝，因为蜂蜜牛奶含的糖分还是蛮高的，这些人喝可能会因血糖升高而加重病情。

2、冲泡蜂蜜牛奶的时候一定不要用超过60℃的水，具体原因喝蜂蜜的人基本都知道，在这里就不再赘述了。